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阴茎增大增粗和延长时间的锻炼方法


地图标题 / 2020-04-25

  ▪这个不光合理,而且本人也亲自验证过,而且很多人的验证过,这一点毋庸置疑,是完全没有任何问题的。

  这些方法也基本就是正常的物理体育锻炼方法,虽然简单粗暴,但安全可靠。当然也和其他体育锻炼一样,不要太过激,想必应该是没有什么风险的。

  极限性拉伸就是有食指和拇指环住阴茎冠状沟,然后进行相对的【不必太激烈】极限性拉伸,就像练功夫的压腿,或瑜伽的极限性扩展运动一样,这样效果很好,极限性拉伸完张弛有度的放松一下,效果更好。

  就是用食指和拇指环住冠状沟,并不断简单,均力的拉伸,然后放开,不必坚持拉着不放,一般每次50至100次就差不多了。

  在锻炼一段时间后,或也不需要,你可以感觉到耻骨联合部位,有一种阴茎长度屈压的感觉,然后只要在阴茎上根部,也就是耻骨联合处按一下,阴茎也可以明显变长,松开就会恢复回去,这就是阴茎悬韧带在那里起悬挂作用。

  ▪一般在进行一定的如上阴茎整体性拉伸锻炼后,这种感觉会更明显,悬韧带锻炼起来也更容易,效果更好。

  而我们当然不需要手术,我们需要的是锻炼这个韧带的长度,只要这个韧带拉长,自然就会把里面的那部分阴茎释放出来,延长阴茎。

  用食指和拇指环住冠状沟然后拉直阴茎,这样韧带也就被拉直了,然后用另一只手的食指拇指,在阴茎根部上面,也就是耻骨联合处,,按压这条韧带,以延长这条韧带,释放阴茎内部长度。

  只是需要在拉伸时注意要拉伸到悬韧带的部位,然后以悬韧带为着力点,直接拉伸就行了,也可以配合食指按压。

  ▪3,在阴茎相对勃起时,或坚硬勃起时,因为和用拉直一样,可以把悬韧带崩直。然后同样用手指按压,或向下按压阴茎,同样可以锻炼拉伸悬韧带。

  具体方法如上,就是用整个手握住阴茎,或食指和拇指环住阴茎,自下而上的挤压阴茎,以锻炼海绵体的稠密度,强度和体积。以进行增粗阴茎为主的锻炼。

  极限性挤压是从根部开始,自下而上,彻底的向上,极限性的挤压。也如上,每次几次到十几次就可以了。

  这个系统包括外生殖器的,内外,以及生殖器内部及其他所有生殖器部分在内,而不是仅仅是等某一部分而已。

  也就是在基本不会的情况下,比如疲软或勃起但不兴奋的情况下,以撸管的刺激方式锻炼耐力系统。

  就是鲁管锻炼时,在鲁管锻炼时,一般的兴奋度是正常的,没事的,但兴奋不能太持久,并且锻炼完了以后要进行一定的放松和休息,以减少前列腺兴奋性,以免对前列腺造成一定不好的影响。

  所谓憋精,就是在正常的行为已经开始时,也就是生殖系统开始抽搐,开始输出时,用手指掐住输卵管,或其他方法强行控制,中断。

  憋精可能会因为违反正常生理反应,而导致生殖器的正常生理行为失常,导致的精子数量下降,甚至逆向,这样就得上医院了。

  但过于谨小慎微也是不好的。不是说一般的兴奋和勃起后但不,就算是憋精了,这基本是正常情况,基本没有违反生殖系统的正常生理行为。

  你要知道具体正确标准的话,应该问问一下医生的,并且,经常进行一下健康检查,咨询专业医生,是一个好习惯。

  ▪一个是可以和上面各种张性方法结合起来,张弛有度的进行,比如锻炼前热身,锻炼后放松等等。这样效果更好,更快。

  一个是在进行一段时间锻炼后,或有效果时,可能会感觉阴茎有点麻木,或不适的关键,这是一种锻炼疲劳,或因为身体有点不适应新的机制体制的原因。

  这种方法效果不错的,锻炼肌肉的应该知道,这种拍击法不光热身效果好,而且有一定的锻炼效果的。锻炼阴茎也是一样的。

  虽然,这个也不需要太高强度锻炼,但还是需要一定的锻炼强度的,尤其是需要一定的坚持的,坚持每天晚上或早上进行一定的锻炼。

  ▪而且,事实上,不光可以锻炼性能力,这本身也算是一种体育锻炼,就算是暂时效果不明显,对锻炼身体也是有一定好处的。

  所以,为了这个伟大而美好的目标,再加上锻炼身体的作用,有了这样一举两得的认识,坚持锻炼应该不难。

  比如拍打肌肉,这个拍打,不是轻轻,而是可以用掌侧劈击,拳头用力拍打,然后再揉捏。

  ▪以及扩胸,压腿,身体各部分的自由的,反复的鼓力锻炼,比如反复握拳曲臂等等,和俯卧撑,一些实用的散打招式锻炼,慢跑等等。

  这些都可以很容易的经常坚持的,而这不光是生殖器锻炼的基础,事实上,这个本身就是整体的力量,可以让自己整体上更强大,其实也是一种整体性性能力。

  再过多的话可能就不行了,可能会让女伴感觉不适的,具体标准看自己,或女伴的需要情况,可以自己进行具体标准调理的。

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